每天喝水的最佳时间是什么

每天喝水的最佳时间，是在早晨醒来之后、晨练结束后、饭后、睡前等时间，每人每天的饮水量应该在两千至两千五百毫升左右，补充充足的水分，能够促进人体的新陈代谢，还可以起到保湿滋润、美容养颜、稀释血液等作用。平时即使不感觉口渴，也应该每隔段时间就喝一次水。