糖尿病病人如何选择运动时间运动量及运动方式

糖尿病的人需要体育锻炼，但是又不能高强度的体育运动，一般可以选择饭后散步，每天散步40分钟，练练瑜伽，做做气功，练练剑，这些相对比较合适，主要是要坚持一段时间，如果三天两头，效果也并不是很好的，糖尿病的人还得需要通过饮食的控制无糖饮食为主。

对于糖尿病的患者，平时多做一些户外的运动，能够有效的把血糖控制到正常的范围之内，一般的情况下在早上10点左右进行运动锻炼，可以选择慢跑爬山或者做一些有氧的运动都是可以的，但是要注意身体的情况，要量力而行，不能过度的活动，平时还要注意按时的监测血糖。