老酸奶能减肥吗
随着生活水平的不断提高,肥胖的人也越来越多,而生活中会有人想要通过食用老酸奶来达到减肥的目的。那么,老酸奶能减肥吗?
老酸奶能减肥吗
酸奶不能减肥。酸奶可以促进胃肠蠕动,减少便秘、腹胀等消化系统疾病的发生,在一定程度上减少脂肪堆积的可能性,对控制体重有一定的效果。但是,不能说可以减肥。只能说对控制体重有一定的辅助作用,本身没有减肥效果。
像绿色蔬菜和水果一样,也有促进胃肠蠕动的效果,但本身并没有什么减肥效果,只能说有调理胃肠的效果。减肥毕竟需要通过饮食、运动来控制。市面上的酸奶产品有凝固型和搅拌型,旧酸奶是凝固型。两种类型的酸奶由于制作方法不同,口感也有差异,但遵循的国家标准是一样的。在营养价值方面,酸奶的蛋白质和脂肪含量可能有点高,但其他两种酸奶没有明显区别。
生活中想要减肥的患者首先要控制饮食,减少脂肪摄入量,也要合理的运动促进新陈代谢。对减肥都是有好处的。希望这篇回答能帮到您,祝您身体健康,生活愉快!