月经期间可以跑步吗

问题描述:

我最近一段时间一直在运动减肥,可是我这几天来月经了,这两天不敢继续跑步,现在月经量已经比较少了,想问一下来月经以后可以跑步吗?

您好,月经是每一位女性都会产生的一种正常生理情况,其产生的主要原因是由于体内的各种废弃物质需要进行排除,再加上自己的子宫内部在不断的更新组织,这样就会导致出现月经的情况,并且月经期间的女性是处于一种身体脆弱的状态。在来月经的时候是需要让自己的身体处于一种休息的状态的,这期间不可以做一些过于激烈的运动,否则会导致体内出现经期紊乱的现象,在后期也会导致痛经的产生,所以在经期是不可以进行跑步的。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。