减肥会失眠吗

　　爱美是人类的天性，除了吸脂和减肥药之外，应该在日常生活中注意更多的锻炼和合理的饮食，这也可以起到减肥的作用。很多人在减肥的过程中会出现很多的不适，比如失眠，但不清楚具体的原因。那么减肥会失眠吗？

　　减肥会失眠吗

　　减肥可能会失眠。失眠可能与睡前剧烈运动有关，也可能由低血糖、贫血或服用减肥药引起。因此，建议想减肥的人应该采取正确的减肥方式，避免过度节食或盲目滥用减肥药，以防止失眠，影响健康。减肥期间不建议睡前锻炼，导致脑神经过度兴奋，干扰睡眠，可能导致失眠症状。

　　如果过度节食减肥，由于长时间不吃或吃得太少而导致失眠。由于长期过度饮食和减肥，膳食营养素摄入不足，容易引起贫血，降低血液中红细胞含量，降低血液携氧能力，也可能引起失眠，也可能伴有面色苍白、乏力等表现。大多数减肥药通常促进身体新陈代谢，帮助减肥。

　　建议患者在日常生活中，要养成良好的生活习惯，合理安排好工作时间和生活时间，一切以自身健康为重点。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。