月经期间体重增加还是减少

　　女性的生理期是一个特殊的时间段，许多女性都很关心自己的体重，那么月经期间体重增加还是减少？

　　月经期间体重增加还是减少

　　在月经期间，大多数患者的体重都会增加。由于月经容易引起水钠潴留，女性在月经期间体重会增加1kg-2kg，这是一种相对常见的情况，也是可以接受的。大多数女性在月经后会逐渐恢复正常体重。然而，如果增加太多，则需要及时治疗以作出明确诊断。女性在月经期间会出现激素水平异常，导致体重轻微增加，一般在一两公斤以内，这是可以接受的，因此建议定期监测。

　　月经期间要注意月经卫生，禁止性交和洗澡，每天用温水冲洗外阴，经常更换卫生巾，避免局部湿热引起外阴瘙痒等不适。如果有痛经症状，可以用热水袋压缩下腹，同时喝姜红糖水或益母红糖水，不要穿露脐的衣服，沐浴或洗发时，注意水温不宜过低，洗后应尽快擦干，以免受凉。适当的运动，如散步、慢跑、做温和的瑜伽或体操，有利于顺利排出经血，缓解痛经症状。

　　建议患者吃清淡的食物，不要过量的食物，并避免寒冷，油腻，或辛辣的食物，以保持良好的心情。希望这篇回答能够帮助到您。