老年人睡眠时间长到底好不好

分类: 健康问答•2023-01-22 07:51:11

问题描述：

我奶奶每天基本上都是在睡觉，妈妈说长时间睡觉对身体不好，想了解一下老年人睡眠时间长到底好不好呢？

答

老年人睡眠时间长不好。因为睡眠时间过长会影响肌肉的兴奋性，肌肉组织长时间处于松缓的状态时，会影响肌肉的修复能力，导致身体的代谢物质不能快速排出。另外，还会打乱生物钟，影响体内激素水平的平衡性，也会对脑部产生损伤，从而加快脑细胞的老化和死亡。