糖尿病可以喝黑米米糊吗

很多人都将黑米米糊当做早餐来食用，有的人群患上糖尿病不知道还能不能喝，那么糖尿病可以喝黑米米糊吗？

糖尿病可以喝黑米米糊吗

一般来说，糖尿病人可以适量吃黑米粥，不会对身体造成不良影响。黑米粥含有丰富的维生素、矿物质和其余营养素，糖尿病人吃黑米粥有一定的好处。黑米粥含糖量较低，富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素、钙、铁、磷等微量元素。糖尿病人食用后补充日常必需营养，还有滋阴补肾、健脾暖胃的功效。如果控制每天的食量，糖尿病人完全可以吃黑米粥。

糖尿病人血糖不稳定，体质也往往较弱。黑米粥含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，能很好地补充糖尿病患者的营养，提高糖尿病患者的免疫力。糖尿病人饮食多样，根据其余食物摄入量，每次喝一碗黑米粥效果最好，每周2至3次即可。另外，为了获得均衡的营养，饮食时尽量做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果齐全。

糖尿病人应减少饮食，多吃高纤维食物，粗粮和高纤维蔬菜和降血糖食物，如苦瓜、洋葱、南瓜、紫菜、黑木耳等。适量辅以橙子、柠檬、桃子、菠萝、草莓等低糖水果。希望这篇文章能够帮助到您！