高血压能不能喝纯牛奶

日常生活中如果经常摄入高脂肪高胆固醇的食物,可能会增加高血压的发病率,那么高血压能不能喝纯牛奶？

高血压能不能喝纯牛奶

高血压可以喝纯牛奶。纯牛奶含优质蛋白质,且含糖量不高,是高血压患者的首选。高血压合并高脂血症时,选择低脂血或脱脂牛奶,不合并高脂血症,饮用全脂牛奶即可。高血压没有明显的饮食禁忌,但要求每天的食盐量控制在5克以下,一瓶盖左右。尽量少吃油炸食品,适当增加运动,控制体重,戒烟限酒,避免熬夜。

高血压的治疗方法

1、生活方式干预：注意饮食,低盐、低脂肪饮食,多吃新鲜蔬菜和水果；尽量戒烟,减少限酒体重,增加体重是高血压的危险因素之一,增加运动,提高机体免疫力,心情舒畅、心境平衡；

2、合理选择降压药物：降压药物有6大类,根据每位患者血压情况选择。

积极控制危险因素：包括血糖、血脂、尿酸、同型半胱氨酸等升高,降压同时应控制血糖、血脂。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！