哪些有氧运动对肾脏好

对肾脏好的有氧运动有很多种，如跑步，打太极拳，提肛运动等；跑步慢跑，是一种有效的运动方式，特别是慢跑，对于增强肾脏功能有明显的效果，但是要坚持长期锻炼，如果不是经常锻炼的，尽量不要进行剧烈的快跑或者长跑，以免对身体造成伤害；另外，任何有氧运动都要长期的坚持才会有明显的效果。