腰肌劳损的预防

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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚至骨膜的慢性损伤性炎症。腰部在活动时位置较低，承受应力大，受力集中，长期姿势不良导致肌肉持续紧张供血不足，局部刺激形成损伤；

此外，潮湿、寒冷及腰骶部本身的结构因素如先天畸形等也常见。其主要临床表现就是无明显原因的慢性腰痛，有时有肌肉僵硬，起床显得费力。治疗主要采用理疗、痛点封闭、口服非甾体类消炎药，平时注意腰背肌功能的锻炼也是必要的。