核桃仁玉米羹，美容又健胸

核桃仁玉米羹

原料：核桃仁、松仁各适量，玉米粒50克，冰糖少许。

核桃仁玉米羹的做法

1.将玉米粒放入锅内加清水和冰糖熬煮成粥；

2.粥熟时撒上核桃仁和松仁，搅拌均匀即可食用。

美容功效：核桃、松仁富含维生素E和锌，对滋润皮肤、延缓皮肤衰老、润泽头发有非常好的作用，是女性的滋补佳品。每天喝一小碗即可，否则容易引起肥胖。

提示

人体缺乏矿物质就会令头发干枯无光泽。忙了一天的爱美女性朋友，不妨用按摩来给自己放松，同时还能舒缓头皮，令头发健康、盈亮。

具体做法：睡前，盘腿坐在床上，静心，闭上双眼，用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由*往两侧，按摩5分钟。这样做不仅有利于头部的微循环，还可以保持头皮健康与舒适，能够缓解头发分叉、断裂和干枯的状况。