小孩肥胖怎么办怎么样才能快速减肥

分类: 健康问答•2023-01-22 19:42:55

问题描述：

我家孩子这半年来特别能吃，肉眼可见的长胖了一圈，在学校里也被同学欺负，请问小孩肥胖怎么办怎么样才能快速减肥？

答

小孩子肥胖要快速减肥首先要从饮食调控上着手改善，给孩子吃的食物避免是油炸、含高脂肪、高糖分的，少吃富含油脂的动物肥肉或油脂，可适当选择多吃鱼肉、虾肉、鸡蛋等优质蛋白质类的食物。另外，在平时生活中还要督促孩子多多活动身体，避免吃饭完后就躺下，这样容易导致脂肪堆积，不利于快速减肥。