小孩肥胖怎么办怎么样才能快速减肥

问题描述:

我家孩子这半年来特别能吃,肉眼可见的长胖了一圈,在学校里也被同学欺负,请问小孩肥胖怎么办怎么样才能快速减肥?

小孩子肥胖要快速减肥首先要从饮食调控上着手改善,给孩子吃的食物避免是油炸、含高脂肪、高糖分的,少吃富含油脂的动物肥肉或油脂,可适当选择多吃鱼肉、虾肉、鸡蛋等优质蛋白质类的食物。另外,在平时生活中还要督促孩子多多活动身体,避免吃饭完后就躺下,这样容易导致脂肪堆积,不利于快速减肥。