贫血要注意哪些问题

贫血，容易引起头晕和身体乏力，身体免疫力较差，平时注意不要熬夜，不要劳累，不要剧烈的运动，不要受凉。要加强营养，多吃补血的食物，如鸡蛋黄和鸭蛋黄、瘦肉、猪肝、猪血、鸭血、红枣等，多吃新鲜的蔬菜补充维生素C，促进铁的吸收和利用，促进血红蛋白的生成。

贫血，是指血液中缺乏红细胞和血红素，缺铁性贫血是红细胞中铁含量过低，也是最常见贫血类型。为了预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，均衡摄入红肉、肝脏、蛋黄、谷类和其他富含铁的食物。如果饮食中铁的摄入量不足或缺铁严重，必须添加铁补充剂。平时还应该多注意休息，多吃含蛋白质丰富的物质。