经常洗冷水澡有什么危害

一些年轻人在运动过后，想要自己的身体马上凉快起来，都会选择用冷水洗澡，却不知道冷水澡会给身体造成伤害，经常洗冷水澡有什么危害？

经常洗冷水澡有什么危害

洗冷水澡的危害在于一直洗热水澡的人突然洗冷水澡，会使心跳加快，肌肉收缩，紧张，很容易感冒。如果冬天洗冷水澡，秋天应该逐渐让身体逐渐适应。建议体质差或身体虚弱的人不要轻易洗冷水澡。另外对于刚做完剧烈运动的人来说，可能当时觉得神清气爽，立马回去洗个冷水澡，这样会导致毛孔急剧收缩，大量的热量会在体内积聚，容易引起头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性猝死等。

一般情况下洗冷水澡也有一定的好处，可以锻炼血管，增加血管的弹性，冷水可以刺激皮肤，使血管收缩，进而扩张血管，可以增加血管的弹性，有助于预防心脑血管疾病。其次洗冷水澡还可以增强抵抗力，尤其是增加人体的耐寒能力，调整人体的免疫器官和免疫细胞，对增强人体抵抗力和治疗慢性病有很好的调节作用。还可以促进肠胃蠕动，通过冷水刺激，可以缓解消化不良和便秘。

平时注意冷水澡的时间不宜太长，洗完后需要立即包裹上浴巾或者浴袍，并穿上衣服保暖，以免着凉。希望这篇回答对您有所帮助。