吃冬枣有什么好处 身体这一脏器很喜欢冬枣
冬枣吃起来脆脆的、甜甜的，其受到很多人的喜欢。冬枣不仅好吃，而且对身体健康也有好处，冬枣的功效有哪些?冬枣好吃，有些人一次会吃很多，冬枣吃多了会怎样呢?在挑选冬枣的时候也有小技巧，教你几招挑选到更好吃的冬枣。
冬枣的功效
1、解毒保肝
冬枣中含有维生素C、糖类等多种营养物质，这些物质对肝脏有很好的保护作用，所以平时吃一些冬枣能起到解毒保肝的作用。
2、美容养颜
冬枣中含有丰富的维生素C，而维生素C有美白的作用。经常吃冬枣还能缓解皮肤干燥的问题，减少皱纹的产生。冬枣中还含有环磷酸腺苷，这种物质对于皮肤的细胞代谢有促进作用，能让我们的皮肤更加细腻。
3、防治心血管疾病
冬枣中含有维生素A、维生素E、钾、钠等微量元素，这些元素对于心血管有很好的保护作用，而且能够预防和治疗心血管疾病。
4、增强免疫能力
冬枣中含有多种氨基酸，氨基酸是合成蛋白质的原料，对身体的免疫能力起着很重要的作用。免疫力较弱的朋友，适量食用冬枣可调节免疫系统。
5、解酒
冬枣中含有的维生素C和果糖是解酒的秘方，喝酒之后吃几颗冬枣，不仅能缓解头疼的症状，还能醒酒、解酒。
冬枣吃多了会怎样
1、肠胃不适如果冬枣食用过量，会感觉腹部胀胀的。出现这种情况主要是因为冬枣中含有丰富的膳食纤维，吃太多会在胃部堆积，从而增加肠胃的负担，引起肠胃的不适症状。如果本身患有胃黏膜溃疡或炎症，也会加重不适的症状。
2、血糖升高
冬枣吃起来很甜，主要是因为冬枣中含有果糖、葡萄糖和单糖，吃多了容易引起血糖上升。本身血糖比较高的朋友不建议多食用冬枣，以免因为血糖的升高而对健康造成危害。
3、肥胖
冬枣中不仅含糖量比较高，而且碳水化合物的含量也比较高，大量食用冬枣会导致机体摄入过多的糖分和碳水化合物，如果糖分和碳水化合物没有被及时消化掉就容易转变称为脂肪，堆积在身体中，从而导致肥胖。
1、看一看
如果是自然成熟的冬枣，一般是青里透红的，青红之间并没有明显的界限。如果是糖精浸泡过的冬枣，颜色多为暗红色或暗黄色。
2、尝一尝
自然成熟的冬枣吃起来清脆爽口，果皮是没有什么味道的。糖精浸泡过的冬枣，果皮比果肉更甜。
3、摸一摸
在挑选冬枣的时候可以选择表皮光滑、坚硬的冬枣，如果摸起来皱皱的，还黏黏的，就有可能是糖精浸泡过的冬枣。
结语：冬枣受到很多人的喜欢，不仅是因为吃起来脆甜，也是因为吃冬枣对身体健康有好处。虽然冬枣很好，但是也不要贪吃哦。
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