小孩长期吃西红柿好吗

西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。那么小孩长期吃西红柿好吗，接下来就为大家解答这个问题。

小孩长期吃西红柿好吗

小孩长期吃西红柿对身体有好处，但是不要一次性过多食用，以免造成消化不良。

因为西红柿中含有丰富的膳食纤维孩子每天适量的吃一些西红柿，可以起到消食、通便的作用，西红柿中还含有丰富的钙、铁、磷、钠等微量元素，孩子每天适量的吃一些西红柿，还可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力。而且西红柿中还含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质可以有效的避免黑色素沉淀，可以使宝宝的皮肤一直保持好状态。虽然长期吃西红柿对宝宝身体有很多好处，但是在食用的时候一定不要过量食用，以免造成宝宝吃的过多引起消化不良的症状。

平时还可以给孩子多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、花菜、西兰花等，也可以有效的促进宝宝生长发育。

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