小孩吃鹌鹑蛋好吗？

孩子吃鹌鹑蛋好。鹌鹑蛋含有优质蛋白质及钙、铁、锌等营养成分，进食后能够满足身体发育所需的营养，同时能够促进孩子健康发育。此外，鹌鹑蛋中还含有较多的磷脂成分，食用后能够促进大脑细胞发育，可以提高智力水平。建议每天食用3至5个鹌鹑蛋，能够满足每日营养需求。由于孩子消化系统发育并不完善，如果单次大量食用，会增加胃肠道负担，进而导致消化不良。