如何摆脱社交恐惧症

分类: 健康问答•2023-01-23 11:18:27

问题描述：

我感觉自己有社交恐惧症，所以我想要进行改善，如何摆脱社交恐惧症？

答

摆脱社交恐惧症正常可以采取药物的方法进行治疗，比如使用帕罗西汀或者是舍曲林，能够起到一定的调节作用。还可以通过心理疗法治疗，可以请专业的心理医生进行疏导，并进行放松训练，避免有太大的精神压力或者是过度的紧张，能够起到很好的作用，平时一定要多参加户外活动。