如何摆脱社交恐惧症

问题描述:

我感觉自己有社交恐惧症,所以我想要进行改善,如何摆脱社交恐惧症?

摆脱社交恐惧症正常可以采取药物的方法进行治疗,比如使用帕罗西汀或者是舍曲林,能够起到一定的调节作用。还可以通过心理疗法治疗,可以请专业的心理医生进行疏导,并进行放松训练,避免有太大的精神压力或者是过度的紧张,能够起到很好的作用,平时一定要多参加户外活动。