通便的办法有哪些

通便可以通过腹部顺时针按摩或者是推拿的方法，开始还要喝一些蜂蜜水或者多吃一些蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，如果便秘比较严重，可遵医嘱选择开塞露药物治疗。便秘可能是经常吃一些比较油腻或者是辛辣的食物引起的，还有可能是不良的排便习惯造成的。