经常喝酒熬夜应该多补充什么

　　通常情况下，经常喝酒熬夜应该多补充睡眠、维生素、高蛋白低脂肪的食物。

　　1、补充睡眠：经常熬夜可能会破坏身体的修复系统，对人体器官造成不可逆的损伤，同时可能会导致生物钟紊乱、机体免疫力下降、严重者还有可能发生猝死。补充睡眠可以消除疲劳。使身体精力充沛，增强机体并提高免疫力，有利于身体的健康。

　　2、补充维生素：经常喝酒、熬夜的人，服用维生素B可以很好的保护肝功能，调节新陈代谢。维生素C是一种强抗氧化剂，可以保护细胞组织，增强机体免疫力，并有一定的抗氧化作用。

　　3、补充高蛋白低脂肪的食物：熬夜会对机体造成多种损伤，食用高蛋白低脂肪的食物，例如肉类、蛋类、豆制品、奶制品等，可以为夜间熬夜储备能量，增加营养的摄入，提高机体免疫力。