吃素的人和吃肉的人身体有什么区别

　　一般情况下，吃素的人和吃肉的人身体有明显的区别，分别是降低患糖尿病风险、缓解疲劳、容易引起便秘等。

　　1、降低患糖尿病风险：多食用素食可以降低患病风险，有效的预防了糖尿病、心脏病等疾病的发生率。因为食用素食会摄入多种蔬菜、豆类，饮食均衡，膳食纤维得到补充，可以促进胃肠蠕动，也能避免微量元素超过标准，防止患上糖尿病、高血脂等多种富贵病。

　　2、缓解疲劳：多食用肉食可以补充大量能量，红肉中含有丰富的铁元素，食用后可以促进人体血红蛋白的形成，缓解疲劳，因此不可不食用肉食，也不能过量食用。

　　3、容易引起便秘：长期食用肉食会使人体缺乏大量纤维素，降低胃肠蠕动功能，消化能力变弱，容易引起便秘。建议饮食平衡，肉食和素食都是人体不可或缺的一部分，养成良好的饮食习惯，可以获得强健的体魄。