钙片可以和酸奶一起吃吗

　　钙片和酸奶一般不建议一起吃，可适当间隔一段时间再吃。
　　因为钙片和酸奶中都含有大量的钙物质，同时服用，短时间内人体的肠胃无法将大量的钙物质完全吸收。部分钙物质就会随着尿液排出体外，这样就会造成营养的浪费。部分不能消化的钙物质还可能会滞留在肠胃内，可能会导致患者出现腹泻、腹痛、恶心等症状。严重者可形成硬块，导致便秘、消化不良、结石等症状。所以，钙片和酸奶一般不建议一起吃，可适当间隔一段时间再吃。
　　需要注意的是，酸奶不宜与加工肉制品如火腿、培根等一起食用，加工肉制品中含有的亚硝酸盐可与酸奶中的胺形成致癌物亚硝胺，长期食用不利于身体健康。钙片和酸奶也不建议与富含草酸的食物长期食用，如菠菜等其含有的钙元素可与草酸结合，沉淀形成结石。