睡觉前吃橘子发胖吗

适当的在睡前吃一些橘子是不会导致发胖的，过量的吃橘子会导致发胖，橘子是一种酸甜可口的水果，还具有开胃止咳润肺的功效，里面含有大量的维生素c可以满足人体所需要的成分，平时在饮食上要注意在睡前的一个小时左右，尽量的不要吃任何的东西，特别是一些垃圾的食品。

橘子的含糖量比较高，睡觉前吃橘子有可能会引起发胖的，建议你在睡觉之前尽量不要吃东西，如果饿，可以喝点白开水，平时在白天适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，补充维生素，促进身体的代谢，增加身体的抵抗力。