头脑供血不足应平时注意什么

　　头脑供血不足应该要注意控制血压，饮食习惯以及作息习惯等方面。

　　1、控制血压：因为一部分患者的头脑供血不足可能是由于高血压导致，所以在平时要注意控制血压，以免血压升高导致病情加重。

　　2、饮食习惯：头脑供血不足的人群避免吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、茴香以及大葱等，同时油腻不易消化的食物，比如肥肉、奶油或鸡肝等食物禁止食用。可以适当的吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、面条以及馒头等。

　　3、作息习惯：患有脑供血不足的患者在日常生活中保证充足的睡眠，避免熬夜。同时避免久坐，可以通过慢跑、打太极拳以及练瑜伽等运动来锻炼身体，增强自身抵抗力，避免过于肥胖加重疾病，对控制病情有一定的帮助。