脚踝韧带拉伤多久能好

脚踝韧带拉伤，一般是不当剧烈运动引起；尤其是平时喜欢打篮球或是喜欢运动的人是高发人群。且脚踝韧带拉伤后，会导致脚跟的部位出现肿胀、疼痛，以及皮下出血等症状；需要及时采取有效措施，缓解肿胀及疼痛。那么，脚踝韧带拉伤多久能好呢？接下来就为大家解答这个问题。

脚踝韧带拉伤多久能好

一般来说，脚踝韧带拉伤多久能好，需根据病情严重程度来判断。如果是轻微的扭伤，通过早期制动休息以及药物治疗，一般2~3周的时间可恢复。如果扭伤的程度比较严重，已经产生局部骨折或周围韧带明显撕裂；则可能要采用手术的方法进行修复，一般需要三个月到半年的时间才能恢复。此外，建议患者平时尽量要少运动，注意休息；可多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物。同时，也需要介入现代康复治疗的手段，进行功能锻炼，利于病情好转。

知识拓展：韧带拉伤怎么办

1、严格制动

当发现自己韧带拉伤时，一定要第一时间终止运动；不要因为继续运动，而导致二次受伤。同时，一旦发现有韧带损伤的情况，应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位；主要是减少出血、淤血等情况，从而帮助患者减轻不适症状。

2、及时休息

当出现韧带拉伤时，除了注意及时休息外，还应注意及时采取冰敷的治疗方式；尤其是一些出现红肿、疼痛的患者，采取冰敷的方式可有效缓解红肿、疼痛；主要是因为冰敷可有效降低皮肤表面的温度，减少血液循环，防止肿胀继续扩大。

3、进行热敷

经过24～48小时后，损伤部位内出血已停止；这时可用温热毛巾热敷或按摩，以消肿和促进血液吸收。且在进行热敷时，温度不要太高，时间不宜太长；按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

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