预防乳腺结节的方法

　　乳腺结节是乳腺一种良性疾病，出现之后表现就是乳房内出现条索状或者是片状的，甚至是囊肿结节，患者出现乳腺结节之后一般质地都比较硬，也会伴随着压痛以及活动出现，但是边界比较清楚。作为一种疾病，乳腺结节需要及时做好预防，可通过热敷进行预防。

　　1、选择温度合适的热源，以40~70度之间为宜的热水袋。

　　2、用温热的清水冲洗干净乳房，然后在胸部和热水袋中间隔一层毛巾，不要直接的贴在皮肤上。

　　3、每次热敷的时间以10~30分钟为宜，每天热敷1~2次，根据具体情况或者病情的严重程度，持续时间有所差别，一般是1~4周。

　　热敷乳房可以起到软坚散结的作用，能缓解乳腺增生或者纤维瘤导致的乳房疼痛，也有助于炎性物质吸收。