晚上睡眠浅

　　晚上睡眠浅可能是由于睡眠环境不佳、白天睡眠时间长等非疾病因素引起的，也可能是由于甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的，建议患者通过在医生的指导下应用药物等方式进行治疗。

　　1、睡眠环境不佳

　　由于睡眠环境过吵闹、灯光亮度过量、过于炎热等环境因素，容易引起晚上睡眠浅的情况。建议营造一个良好的睡眠患者，也可以在睡前喝牛奶，可以有效地改善晚上睡眠浅的症状。

　　2、白天睡眠时间长

　　由于在白天保持了较长的睡眠时间，容易导致晚上失眠，出现晚上睡眠浅的情况。这是正常情况，一般不需要特殊治疗。

　　3、甲状腺功能亢进症

　　由于患者甲状腺功能活跃、碘摄入量增加、剧烈的精神刺激等因素导致的，多表现为心跳过快、易激动、晚上睡眠浅等症状。建议患者合理饮食，控制食物中碘的摄入量，多食用高蛋白高维生素的食物，也可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

　　晚上睡眠浅症状较严重的患者，建议及时就医，在医生的指导下明确病因，对症进行治疗。日常生活中养成良好的作息习惯，保证充足的失眠时间，避免熬夜。