脾虚肾虚湿气重怎么调理

脾虚肾虚湿气比较重，多数考虑可能是因为长时间饮食一些辛辣刺激性的食物，或者经常劳累过度以后引起的，跟天气潮湿也有比较大的关系，建议平时可以服用一些健脾补肾和祛湿的中成药，具体用药请遵医嘱，可以配合做一下艾灸调理，而且有空一定要注意加强锻炼身体。

脾虚肾虚湿气重最重要的调理方式就是在平常的生活中一定要养成良好的饮食规律，避免暴饮暴食，保证作息的规律，在饮食中一定要避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，如说大酒大肉和碳酸饮料，这些都是，导致脾虚肾虚湿气重，最重要的原因，但是不同类型的肾虚，应该采取不同的治疗方法。