脾虚湿气重和肾虚先调理哪个

一般是先调理脾虚湿气重，可以喝冬瓜羊肉汤、茯苓牛肉汤。中医认为湿气重与脾虚有关，脾虚原因主要有暴饮暴食、饮食不规律。冬瓜有健脾利尿的功效，可以治疗水湿内停引起的各种症状。常喝冬瓜羊肉汤，有一定的祛湿作用。