孕晚期如何避免胎儿缺氧

　　孕晚期可以进行适量运动、改善生活环境、吸氧等方式预防胎儿缺氧。

　　1、适量运动：孕晚期女性通过适量运动可以增加肺活量，增强体力，同时能够使血液中的血氧含量增高，可以有效预防胎儿出现宫内缺氧情况。需要注意运动量不可过大，以免刺激子宫出现宫缩，不利于妊娠期安全。

　　2、改善生活环境：孕晚期女性建议生活在新鲜舒适的大自然环境下，可以使孕妇身心愉悦，同时环境健康可以促进胎儿健康发育。新鲜空气中的氧气较为充足，孕妇呼吸新鲜空气可以增加血氧含量，预防胎儿宫内缺氧。

　　3、吸氧：当孕晚期女性出现呼吸困难、乏力、嗜睡等情况时，建议及时前往医院，根据相关检查判断胎儿状况。可根据医生建议通过吸氧增加血氧含量，缓解孕妇及胎儿的缺氧情况。