高血压患者早晨起床 做这4件小事可能会诱发危险
随着年龄的增大，患高血压的几率也会逐渐增加，现在还有很多年轻人也患有高血压。高血压患者在平时的生活中一定要注意护理，这四件事不建议在早晨做。除了早晨要当心，平时还有哪些事情高血压患者不能做呢?
1、起床速度太快
我们经常提到，早晨清醒后，起身的速度不要太快，可以先躺下伸个懒腰，再慢慢起身。
处于睡眠状态时，我们身体的血液循环速度是比较慢的，此时猛地起身，会导致血液无法及时提供给全身，此时需要通过增强血压来促进血液循环，如果高血压患者起身过猛，很容易导致血压在短时间内急剧升高，对大脑和心脏造成危险，所以早晨醒来之后，在床上躺一会再慢慢起身。
2、排便太用力
很多人有早晨排便的习惯，早晨排便对身体健康有好处，但是很多人因为饮食不健康、运动量减少，在排便时会遇到困难，排便时就会用力。其实早晨起床之后，我们的血液是比较浓稠的，如果此时用力排便，很容易导致血压升高，从而增加脑出血的风险。
3、早晨起床后吸烟
吸烟对身体的危害非常大，有的人早晨起床后的第一件事就是吸烟。早晨的血液循环速度比较慢，此时吸烟，毒素进入血液中，会残留更长时间，对血管的危害也更大，而且高血压患者早晨吸烟也会导致血压升高，从而危害心脑血管健康。