便秘缺什么维生素

        便秘症状，可能与体内缺乏维生素B12、维生素C、维生素D等有关。

        1、维生素B12

         维生素B12是人体必需营养素，且对胃部、肠道等部位神经功能调节起到重要作用。人体长期缺乏状况下，会导致胃肠道蠕动减缓，并诱发或加重便秘症状。

　　2、维生素C

　　维生素C对促进人体胃部、肠道等组织新陈代谢，提升机体免疫力等方面具有积极意义。机体长期无法摄入足量维生素C，会影响胃肠正常功能运行，继而导致腹胀、便秘等症状。

　　3、维生素D

　　维生素D对维持机体血液中磷、钙、钾等盐化合物平衡起到调节作用。体内缺乏该物质，会影响胃部、肠道等脏器平滑肌正常收缩及扩张功能，继而导致习惯性便秘、粪便干结等病症表现。