经期腰痛，捶打不是办法

你是否有过一到经期就腰酸背痛的经历？是否感觉腰部往下酸麻难忍？

实践证明，经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫官体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口——宫颈好比壶嘴，在这种情况下，官腔内的经血就很难从"壶底”顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩官腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

因为经期时会出现腰部酸麻疼痛的现象，所以，有些女性在经期感觉不适时会忍不住想捶腰背。这并不是一个好习惯。捶腰背会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，从而引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力较低，子宫黏膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常捶打刺激，既不利于创面的修复愈合，还易受感染而患上急、慢性妇科疾病。所以说，捶打时暂时的缓解感是一个错觉，非但不能从根本上解决问题还有其他的健康隐患。

如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经』血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等．这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

另外，经期还会出现其他不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适；下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解；出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直；出现面部、肢体水肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出。