痛经不能吃什么

推荐的，与饮食相关的方法占了大多数。那么，从经期饮食的宜忌上来看，有痛经经历的女性，哪些东西最好不要碰呢？

需要避讳的饮食主要有以下四种：

1.生冷寒凉食物

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血会寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；且多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2.酸涩食物

酸性食品昧酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等

3.刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。此类病人如再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃

4.辛辣食物

日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒，这三种调料是日常不可或缺的，经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多，从而导致大出血，影响身体健康。