脚扭伤了怎么办能快速好

脚扭伤了，是生活中经常发生的事情；而造成脚扭伤的原因很多，如鞋子穿的不合适，可引起脚扭伤；路不平也可以引起脚扭伤。同时，从高处掉下也容易引起脚扭伤等。那么，脚扭伤了怎么办能快速好呢？接下来就为大家解答这个问题。

脚扭伤了怎么办能快速好

1、抬高患肢

因为刚扭伤时，肿胀以及疼痛感非常明显，这时候不可有任何的运动，还要把受伤的地方抬起来。待病情稳定后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加运动了。同时，还可通过按摩来促进血液循环，从而大大缩短康复的时间。此外，制动也是为了进行伤势的检查，以判断患处有无出现骨折等，以便进行下一步处理。

2、加压包扎

主要起到固定的作用，可有效减少局部出血，缓解水肿。且加压包扎，可通过弹力绷带、石膏等进行，包扎时应注意保持患处松紧有度，不可过松也不可过紧。同时，要是疼痛难以忍受的话，可稍微吃点止痛药，隔天后可服用或是涂抹具有化瘀功效的药物。但需注意，等肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果。

3、冷热消肿

因为扭伤初期，破裂的小血管在流血；则可用冷敷使血管收缩凝血以控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，以促使扭伤处周围的淤血消散。此外，脚扭伤了还分伤势的轻重，如果脚扭伤后脚踝活动时有剧痛并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头了，应立即就医诊治较好；以免加重病情，危害身体健康。

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