健完身体重增加了怎么回事

　　健完身体重增加可能是由于锻炼强度不够、饮食不规律、库欣综合征等原因导致的，建议及时就医，在医生的指导下应用药物和改善生活方式进行治疗。

　　1、锻炼强度不够：健身时由于锻炼量不足，锻炼效果不明显，导致热量和脂肪消耗过少，热量和脂肪积累后导致发胖，所以会出现健身后体重增加的现象。建议合理制定健身计划，一周进行2-3次有氧运动，保持良好的运动习惯。

　　2、饮食不规律：健身后由于暴饮暴食，一日三餐搭配不合理，摄入过多高油高糖食物，导致胃肠道负担加重，机体无法完全代谢，脂肪和热量积累导致发胖，所以会出现健身后体重增加的现象。建议合理制定食谱，少吃高油高糖食物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

　　3、库欣综合征：库欣综合征是肾上腺素分泌糖皮质激素水平异常所引发的一种疾病，具体症状有肥胖、肌无力等。所以会出现健身后体重增加的现象。建议在医生的指导下应用酮康唑片、氨鲁米特片等药物进行治疗。