运动完第二天身体酸疼是怎么回事?
问题描述:
昨天朋友带我去健身房运动去了,结果现在浑身酸疼。我想请问运动完第二天身体酸疼是怎么回事?
答
运动完第二天身体酸疼,一般是因为机体在运动时,局部会进行无氧代谢,容易产生大量的乳酸等代谢产物,会导致肌肉酸疼。如果人们在运动前未进行充分的热身,运动时可能会损伤肌肉纤维,甚至出现韧带、肌肉拉伤等情况,人们也会在第二天出现身体酸疼的现象。对于运动完第二天身体酸疼的人群,可以进行推拿、按摩、针灸等理疗方式,能够缓解机体不适的症状。
昨天朋友带我去健身房运动去了,结果现在浑身酸疼。我想请问运动完第二天身体酸疼是怎么回事?
运动完第二天身体酸疼,一般是因为机体在运动时,局部会进行无氧代谢,容易产生大量的乳酸等代谢产物,会导致肌肉酸疼。如果人们在运动前未进行充分的热身,运动时可能会损伤肌肉纤维,甚至出现韧带、肌肉拉伤等情况,人们也会在第二天出现身体酸疼的现象。对于运动完第二天身体酸疼的人群,可以进行推拿、按摩、针灸等理疗方式,能够缓解机体不适的症状。