每天揉肚子10分钟有哪些好处
每天揉肚子10分钟的好处比较常见的有提高消化功能、减少脂肪堆积、改善便秘等。
1、提高消化功能
能够起到促进腹部血液循环的作用，加快肠道蠕动速度，提高肠道消化功能，减少腹胀、早饱等现象发生。
2、减少脂肪堆积
能够加速肠道蠕动，缩短肠道容物停留时间，降低食物脂肪吸收率，同时促进腹部脂肪燃烧，起到减少脂肪堆积的好处。
3、改善便秘
可以提高肠道消化功，避免粪便中的水分被肠黏膜反复吸收，使粪便比较干燥，发生便秘。
另外，还具有缓解消化道疾病症状等好处，但应避免用力过度。