每天慢跑半小时的好处有哪些？
问题描述：
最近我朋友让我跟他一起锻炼身体，他说可以每天早上去公园慢跑半小时，每天慢跑半小时的好处有哪些？
答
每天慢跑半小时的好处有以下几种：一、加快新陈代谢速度，使机体代谢的产物以及体内的毒素排出。二、强身健体，提高身体抗病能力，降低患病几率。三、增强心肺功能，为机体提供充足的氧气、营养，使肺活量提高。四、加快脂肪燃烧速度，达到减肥塑形的效果。建议每天慢跑之前先热身，防止运动期间肌肉拉伤。运动之后可以用毛巾对身体进行热敷或是按摩，防止体内乳酸堆积。
最近我朋友让我跟他一起锻炼身体，他说可以每天早上去公园慢跑半小时，每天慢跑半小时的好处有哪些？
每天慢跑半小时的好处有以下几种：一、加快新陈代谢速度，使机体代谢的产物以及体内的毒素排出。二、强身健体，提高身体抗病能力，降低患病几率。三、增强心肺功能，为机体提供充足的氧气、营养，使肺活量提高。四、加快脂肪燃烧速度，达到减肥塑形的效果。建议每天慢跑之前先热身，防止运动期间肌肉拉伤。运动之后可以用毛巾对身体进行热敷或是按摩，防止体内乳酸堆积。