开灯睡觉对眼睛的危害有哪些

　　开灯睡觉对眼睛的危害比较常见的有视疲劳、睫状肌痉挛、视力下降等。

　　1、视疲劳

　　可能会影响褪黑素的分泌，导致睡眠质量比较差，使眼部得不到较好的休息，发生眼干、眼涩等视疲劳症状。

　　2、睫状肌痉挛

　　容易导致光线长时间刺激眼睛，使睫状肌不能得到完全的放松，发生痉挛。

　　3、视力下降

　　容易导致身体生物规律紊乱，使眼轴处于持续发育的状态，造成眼轴过长，引起近视。

　　另外，还可能出现视网膜损失等危害，所以一般不建议长期出现以上情况。