肝火旺盛失眠怎么办

　　春天是五行中的一种木，人体五脏中的肝脏也是一种木。春天，肝气旺盛，蒸蒸日上，人们的精神焕然一新。如果肝火旺盛过多或肝气停滞，很容易损伤肝脏。那么肝火旺盛失眠怎么办？

　　肝火旺盛失眠怎么办

　　肝火旺盛失眠可以通过中药汤剂、针灸推拿、缓解心情进行治疗。中药汤剂可以根据医生建议使用药物，这些药物能有效地泻肝火，达到纠正失眠的目的。针灸推拿常用的方法是通便治疗人体肝火过盛，例如，可以正确选择针灸或按压期门和背部的穴位，三阴交是个不错的选择。为了缓解情绪，提高情绪的幸福感，你可以听音乐、看电影或与他人聊天，在家人的支持下放松精神，这是纠正失眠的好方法。

　　肝火旺盛与不良的工作和休息习惯密切相关。如果要改善肝火旺盛的问题，患者需要调整工作和休息时间。应该在晚上11点之前睡觉，以避免长时间熬夜。因为从晚上11点到凌晨3点是肝脏修复的时间，只有当身体完全休息时，肝脏的代谢和修复才能正常进行。

　　建议患者平时注意饮食清淡，多喝水，多吃一些下火的食物。希望这篇回答能帮助到您。