得失眠怎么办

　　失眠似乎已成为现代人的一种主要疾病。无论是年轻人还是中老年人，他们都可能会出现失眠症状。毫无疑问，失眠会给患者的身心带来很大的不良影响。那么得失眠怎么办？

　　得失眠怎么办

　　失眠患者可以到正规医院的睡眠中心进行相关治疗。常用的治疗方法包括心理治疗、睡眠卫生教育、药物治疗和中医药治疗。一般来说，通过有针对性地治疗，症状可以明显改善。许多患者因学习和工作压力大等心理因素而失眠，这些患者可以通过有针对性的认知行为矫正和心理咨询，帮助患者缓解心理压力，改善失眠症状。

　　如果患者没有失眠，可以在临床上诊断失眠。失眠的临床表现有很多，包括入睡困难、中途易醒、睡眠时间短、多梦，如果年轻患者经常失眠、精神紧张过度、熬夜以及相关的心理疲劳，则可诊断为失眠，除非不睡觉，否则身体可能会导致过度疲劳。

　　患者应该养成有规律的生活方式，合理饮食，可以进行适当的锻炼，饮食应该清淡。希望这篇回答可以帮助到您。