吃香蕉有什么好处

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吃香蕉的好处：

1、香蕉热量是比较低的，每一百克香蕉只有91卡的热量，适合减肥的人群食用；

2、它含有大量的维生素A、C和钾离子。因此多吃香蕉可以抗氧化、美容；

3、同时，它含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，所以对于便秘的患者有很大的一个改善；

4、由于它有一个降胆固醇的作用，因此对减肥也是有帮助的。