生酮减肥法的危害

生酮减肥法，不是一种可以持续减肥的办法，如果是长时间使用这种办法减肥的话，有可能会引起身体的营养不良，骨质疏松还可能会出现肝脏的损伤，减肥的话一般都建议选择使用健康的减肥方法，可以适当的控制一下饮食，尽量少吃一些含有脂肪类太高的食物，适当的做一些运动。

会导致营养不良，其次就是严重的肝脏问题，所以不建议用这种减肥方法。想保持身材或者是减轻体重的话，还要以运动和饮食的方法来安全的减肥。选择一个自己喜欢合适自己的运动项目，每周进行3~5次，可以从30分钟然后循序渐进的增加到60分钟。饮食要以低盐、低脂、低糖、摄入适量的碳水化合物为主。