顺产后肚子多久能恢复平坦

　　顺产后肚子一般在4~6个月左右就能恢复平坦，但由于每个人的体质状况不同，所以具体的时间上可能会存在一定的差异。

　　如果个人身体状况比较好，新陈代谢功能比较快，并且本身就不属于肥胖体质，一般在顺产后4个月左右肚子就能恢复平坦，如果个人身体状况比较差，新陈代谢功能比较慢，本身属于肥胖体质，一般在顺产6个月左右肚子才能逐渐恢复平坦。在此时可以适当的做一些腹部锻炼，比如跳绳、俯卧撑或者对腹部进行按摩，从而加快腹部的血液流通，帮助尽快恢复。

　　产后一定要注意多休息，饮食上作出调整，避免食用一些高脂肪、高热量的食物，比如油炸类、油煎类、动物脂肪、各种甜食以及各种加工食品等，可以多摄入一些富含膳食纤维素的食物，比如胡萝卜、黄瓜、红薯等。