老年更年期怎么办

　　老年更年期医学上是老年更年期综合症，它指由于卵巢和睾丸功能减退，性激素分泌量日益减少，内分泌功能发生暂时性失调而导致的疾病。如果患有这种病，患者可以通过日常调理、药物治疗等方式来改善。

　　1、日常调理

　　患有老年更年期综合症的患者应该养成良好的生活习惯，患者可以进行自我心理调节，放松心情，保持平和心态，避免生气、抑郁等；参加一些娱乐活动，包括体育锻炼、群体性活动；饮食习惯上尽量清淡一些，避免吃辛辣刺激性食物，比如大蒜、辣椒等。