剧烈运动后能喝酒吗

　　剧烈运动后通常不能喝酒。

　　剧烈运动后血液循环加快，新陈代谢速度也会变得很快。如果在此时饮酒，会对身体造成比较大的危害，比如酒精刺激肾脏产生尿液，加速体内水分丢失，有可能形成脱水，导致电解质紊乱。胃肠道在酒精的刺激下有可能引起痉挛性腹痛、腹泻等不适感。酒精会破坏肌肉修复功能，也会导致肌肉细胞中的糖原减少，造成下一次运动时身体储备的能量较少，引起身体过度疲劳。另外，剧烈运动后马上喝酒有可能导致血液中的尿酸含量剧增，在内脏或者关节部位产生尿酸结晶沉淀，可能引发痛风。

　　剧烈运动后可以适当补充蛋白粉或者肌酸补充剂，不建议立刻喝酒，以免引起身体不适。如果在运动后想喝酒，建议间隔一个小时以后再少量饮酒。