孕早期可以吃芋头吗

　　怀孕初期的孕妇一般可以适当吃一些芋头补充蛋白质。

       芋头中含有盐酸，维生素，以及丰富的矿物质，是一种营养价值非常丰富的食物。孕妇适当吃一些芋头能够补充身体所需的蛋白质和维生素，可以增强免疫力，避免病毒感染的情况出现，并且有助于缓解孕期便秘的情况。同时芋头中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，从而有效缓解孕期便秘和妊娠呕吐等胃肠不适的情况。虽然吃芋头对营养的补充有很大的帮助，但注意不要一次性吃太多，进食大量的芋头可能会出现胃胀的不适症状，加重孕吐反应。

      在日常饮食中注意以清单为主，避免吃辛辣刺激的食物，同时注意营养均衡，有利于胎儿的发育。