胳膊肌肉酸痛怎么办

胳膊肌肉酸痛，应该首先做的是多休息，让肌肉得到充分休息，妥善安排运动强度。可以做一些拉伸运动，比如拍打按摩，放松肌肉，有助于缓解痛症；可以在痛处涂抹一些止痛膏，如双氯芬酸钠等，能起到较好的止痛作用。同时，应多注意流行病学预防，保持充足的睡眠，均衡营养，增强体质，增强身体抵抗力。